Jan 20, 2025, 06:45 PM IST

कद के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका वजन?

Rahish Khan

हेल्दी रहने के लिए वजन काफी अहमियत रखता है. अगर फैट ज्यादा है तो बीमारियों का खतरा बना रहता है.

लेकिन अक्सर मन में सवाल यह उठता है कि लंबाई के हिसाब से सही वजन कितना होना चाहिए?

कुछ मेडिकल एक्सपर्ट्स ने हाइट के हिसाब से सही वजन जानने के लिए कुछ ट्रिक बताई है.

उनके मुताबिक, सही वजन का पता लगाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि अपनी हाइट सेंटीमीटर में मापे.

जितनी सेंटीमीटर आपकी लंबाई है इसमें से 100 घटा देने पर सही वजन निकल आता है.

मान लीजिए आपका वजन 175 सेंटीमीटर है. इसमें से 100 घटाने पर 75 बच जाते हैं.

यानी 175 सेंटीमीटर हाइट वाले पुरुष या महिला के लिए 75 किलो सही वजन है.

समय 

अगर किसी को डायबिटीज, हार्ट या कैंसर जैसी बीमारियां हैं तो उसका वजन 5-6 किलो कम होना चाहिए.

डिजिटल डिस्ट्रैक्शन 

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