इन फूड्स को हाथ भी न लगाएं PCOS से जूझ रहीं महिलाएं 

PCOS यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाला एक तरह का हार्मोनल डिसऑर्डर है. इस स्थिति में सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन PCOS से जूझ रही महिलाओं को भूलकर भी नहीं करना चाहिए. आइए जानें...

बता दें कि ऐसी स्थिति में ज्यादा चीनी वाले फूड्स जैसे कि चॉकलेट, मफिन्स, ब्रेड, सफेद चावल, आलू, पेस्ट्री आदि चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.  

इसके अलावा फ्राइड फूड्स जैसे फ्रेंच फ्राइज, चिप्स, तली हुई चिकन या मछली का सेवन करने से भी बचना चाहिए. इससे आपको नुकसान हो सकता है.   

वहीं प्रोसेस्ड फूड्स जैसे कि चिप्स, मफिन्स, ब्रेड के अलावा चाय और सोडा आदि का सेवन न करें. मैदा दूध और दूध से बने उत्पाद बेकरी प्रोडक्ट भी डाइट से बाहर कर दें. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.

अगर आप इन चीजों से दूरी बना कर रखेंगे तो इसके लक्षणों को कम करने में काफी ज्यादा मदद मिलेगी और जल्द ही समस्या दूर हो जाएगी.