इन आदतों से 10 mg/dL पार कर सकता है यूरिक एसिड

यूरिक एसिड का स्तर अगर 7mg/dl से अधिक है तो इसे High Uric Acid माना जाता है और इससे अधिक स्तर व्यक्ति के लिए खतरनाक हो सकता है.

बता दें कि व्यक्ति की कुछ आदतें होती भी होती हैं, जो यूरिक एसिड लेवल को खतरनाक स्तर पर पहुंचा सकती हैं. इन आदतों में तुरंत सुधार करना चाहिए. 

बता दें कि रात में रेड मीट और ऑर्गन मीट के अलावा सी फूड्स जैसे श्रिम्प और सार्डिन के सेवन की आदत यूरिक एसिड लेवल बढ़ाने का काम करती है. 

इसके अलावा ज्यादा मीठा खाने की आदत से भी यूरिक एसिड बढ़ता है, दरअसल मीठी चीजों में फ़्रुक्टोज होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है.

साथ ही कुछ दवाएं जैसे डाययूरेटिक्स और एंटी-हाइपरटेंसिव दवाएं यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा सकती हैं, इन दवाओं के सेवन से पहले डाॅक्टर की सलाह लें. 

इसके अलावा ज़्यादा मात्रा में प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आदत आपका यूरिक एसिड लेवल खतरनाक स्तर पर पहुंचा सकती है. 

साथ ही ज्यादा शराब पीना, ज्यादा चाय पीना, ज़्यादा जंक फ़ूड खाने के साथ कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण आपका यूरिक एसिड बढ़ सकता है.  

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.