बीयर को एक हेल्दी ड्रिंक के रूप में नहीं देखा जाता, लेकिन कुछ विशेष प्रकार की बीयर में ऐसे गुण हो सकते हैं जो सीमित मात्रा में पीने पर सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
पर यह भी ध्यान रखें कि ज्यादा अल्कोहल लेना किसी भी स्थिति में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. अगर आप कभी-कभी बीयर का सेवन करते हैं और सोच रहे हैं कि कौन-सी बीयर बेहतर हो सकती है, तो इन बातों का ध्यान रखें:
इसमें कम अल्कोहल कंटेंट और कैलोरी होती है. वजन नियंत्रित रखने के लिए लाइट बीयर बेहतर हो सकती है.
लाइट बीयर (Light Beer)
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स अधिक होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचा सकते हैं. आयरन और फाइबर की मात्रा थोड़ी अधिक हो सकती है.
डार्क बीयर (Dark Beer)
अधिक नैचुरल सामग्री और कम प्रिज़र्वेटिव्स के कारण इसे बेहतर माना जाता है. विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर हो सकती है, जैसे कि विटामिन बी.
क्राफ्ट बीयर (Craft Beer)
यदि आपको ग्लूटेन से एलर्जी है, तो यह आपके लिए अच्छा विकल्प हो सकता है.
ग्लूटेन-फ्री बीयर
बीयर का मॉडरेट सेवन दिल की सेहत में सुधार कर सकता है. स्ट्रेस कम करने में मददगार होती है. पाचन के लिए कुछ बीयर फायदेमंद हो सकती है.
फायदे
अल्कोहल का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. गर्भवती महिलाओं, दिल और लीवर की बीमारी वाले लोगों के लिए शराब का सेवन पूरी तरह से वर्जित है. सेहतमंद रहने के लिए शराब से दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प है.
ध्यान रखें
Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.