किस देश का खाना है सबसे ज्यादा हेल्दी?

हेल्दी और फिट रहने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स सबसे पहले खानपान और जीवनशैली पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि... 

खराब खानपान और जीवनशैली की गलत आदतों के कारण ही कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

आज हम आपको उन देशों के बारे में बताने जा रहे हैं, जहां का खाना बहुत ही हेल्दी माना जाता है. आइए जानें इन देशों के बारे में...

जापानी भोजन स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है, यहां के सुशी, मिसो सूप और साशिमी हेल्दी खाने के प्रमुख उदाहरण हैं. 

इसके अलावा ग्रीस, इटली, और स्पेन का भोजन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, क्योंकि यहां के लोग मेडिटेरेनियन डाइट फॉलो करते हैं.  

वहीं भारतीय खाना भी अपनी विविधता और औषधीय गुणों के कारण बहुत हेल्दी माना जाता है, यहां के मसालों में बीमारियों से लड़ने की ताकत है. 

इसके अलावा मेक्सिको और थाईलैंड का खाना काफी फायदेमंद माना जाता है. य़हां के भौजन में फलियां, फल और सब्जियां प्रचुर मात्रा में होती हैं. 

बता दें कि थाईलैंड का खाना फैट में कम और हर्ब्स व मसालों से भरपूर होता है, थाईलैंड के व्यंजन अपने पोषण और ताजगी के लिए जाना जाता है.