आंखों की रोशनी छीन सकती है शरीर में इस Vitamin की कमी 

आजकल बड़े-बुजुर्ग ही नहीं, कम उम्र के युवाओं में भी  आंखों से संबंधित समस्याएं होने लगी हैं. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में कुछ विटामिन की कमी के कारण भी आंखों की रोशनी कम होने लगती है, जिसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. 

आंखों के लिए सबसे जरूरी होता है विटामिन A, शरीर में इस विटामिन की कमी से आंखों रोशनी कम होने लगती है. 

विटामिन सी भी आंखों की सेहत के लिए बहुत ही जरूरी माना जाता है, शरीर में इसकी कमी से आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है. 

आंखों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए विटामिन ई भी बहुत ही जरूरी होता है, दरअसल यह आंखों के सेल्स को डैमेज होने से बचाता है. 

इसके अलावा विटामिन B6 और विटामिन B9 और B12 आंखों की सेहत को दुरुस्त रखने में मददगार होता है, ऐसे में शरीर में इन विटामिन की कमी न होने दें. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.