May 24, 2024, 06:53 PM IST
गर्मी में सेहत से जुड़ी कई तरह की गंभीर समस्याएं बढ़ जाती है, खासतौर से शुगर और बीपी के मरीजों को इस मौसम में खास ध्यान देने की जरूरत है.
क्योंकि इस मौसम में जरा सी लापरवाही के कारण शुगर और बीपी लेवल बढ़ जाता है, जिसके कारण अन्य समस्याएं खड़ी हो जाती हैं.
नियमित रूप से शुगर लेवल और बीपी की जांच करते रहें. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपका शुगर या बीपी लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
इस मौसम में पानी की कमी से बीपी और शुगर लेवल के स्तर में उतार चढ़ाव हो सकता है. ऐसे में भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें...
कैफीनयुक्त कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक या कोल्ड ड्रिंक पीने से आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है, इसलिए इनसे दूरी बना कर रखें.
इस दौरान हल्के और सूती कपड़े पहनें, इससे आपके शरीर का तापमान बैलेंस रहेगा और शुगर या बीपी की समस्या बढ़ेगी नहीं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.