Jan 7, 2025, 09:33 AM IST

गुड़ के साथ खाएं ये सफेद चीज, मिलेंगे गजब के फायदे

Aman Maheshwari

सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. गुड़ की तासीर गर्म होती है जो शरीर को ठंड में अंदर से गर्म रखती है.

गुड़ का सेवन सफेद तिल के साथ करना और भी अच्छा होता है. गुड़ और सफेद तिल साथ में खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.

गुड़ और तिल के लड्डू सर्दियों में सेहत के लिए खजाने से कम नहीं होते हैं. चलिए आपको तिल और गुड़ के लड्डू खाने के फायदे बताते हैं.

गुड़ और तिल दोनों ही हड्डियों के लिए लाभकारी होते हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

इसमें मौजूद मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करते हैं. इम्यूनिटी को बूस्ट कर बीमार पड़ने से बचे रह सकते हैं.

तिल में फाइबर भी अधिक मात्रा में होता है जो पाचन के लिए बेहतर होता है. बेहतर पाचन के लिए गुड़ तिल खाना अच्छा होता है.

गुड़ और तिल में मौजूद आयरन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया की समस्या दूर होती है.

तिल और गुड़ का सेवन करने से सर्दी-खांसी और फ्लू से बचाव होता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को गर्म भी रखते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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