Dec 18, 2024, 11:05 AM IST

हड्डियों का कैल्शियम छीन लेते हैं ये 5 फूड्स

Aman Maheshwari

हम डेली डाइट में कई ऐसी चीजें खाते हैं जो हड्डियों की मजबूती को प्रभावित करती है. आपको इन फूड्स से परहेज करना चाहिए.

चाय और कॉफी पीने से हड्डियों की डेंसिटी कम होती है. इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है.

शराब का सेवन सेहत के लिए बहुत ही बुरा होता है. इसे पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.

सोडा ड्रिंक और सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन भी हड्डियों को कमजोर करता है. इन्हें पीने से परहेज करना चाहिए.

अधिक मात्रा में नमक का सेवन हड्डियों के लिए नुकसानदेह होता है. इससे हड्डियां कमजोर और पतली हो सकती है.

ज्यादा मीठा खाना भी हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है. इसलिए सीमित मात्रा में ही शुगर खाएं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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