Dec 8, 2023, 06:26 PM IST
खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण आजकल लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, इससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है.
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन सर्दियों में करने शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल भर जाता है. यहां जानिए कौन-कौन से हैं वो फूड्स
मीट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक होती है और सर्दियों में इसका सेवन करने से आपकी समस्या बढ़ सकती है.
बता दें कि ठंड के मौसम में मीठी चीजें खाने का ज्यादा मन करता है. लेकिन इनमें से कुछ चीजें ऐसी हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करती हैं. इनमें चाय-कॉफी, आइसक्रीम और पेस्ट्री आदि चीजें शामिल हैं.
इसके अलावा फास्ट फूड में तेल और मसाले का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है और ये शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करते हैं.
वहीं सर्दियों में ब्रेड पकौड़ा, समोसा जैसी तली -भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए. क्योंकि ये सभी चीजें बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करती हैं.
ऐसे में अगर आप भी कोलेस्ट्राॅल की समस्या से परेशान हैं तो इन चीजों को डाइट से तुरंत बाहर कर दें. हार्ट के मरीज इसका सेवन बिल्कुल न करें..