Jul 30, 2024, 10:43 AM IST

ये 10 जूस पीते ही गिरेगा ब्लड शुगर 

Ritu Singh

डायबिटीज में अगर आप चाहते हैं कि आपका ब्लड शुगर हमेशा डाउन रहे तो कुछ आयुर्वेदिक जूस पीना चाहिए.

ये हर्बल जूस ब्लड शुगर को तुरंत डाउन कर देते हैं. 

एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है.

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है.

दालचीनी ब्लड इंसुलिन की कमी को पूरा करता है.

भिंडी को काटकर रात भर एक गिलास पानी में रखें और सुबह उठकर उस पानी को पी लें. इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है.  

किसी भी प्रकार की हर्बल चाय ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है.

ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए रात को एक गिलास मेथी को पानी में भिगो दें और अगली सुबह इसे पियें.

हल्दी वाला दूध पीने के कई फायदे हैं, जिनमें से एक तो यह कि यह सूजन को रोकता है और दूसरा यह कि यह ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है.

शुगर की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए करेले का जूस फायदेमंद है. इसलिए रोजाना इसका सेवन करें.

 लोग नारियल पानी पीते हैं उनका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. क्योंकि इसमके इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शुगर मेंटेन रखते हैं.

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