Jul 19, 2024, 09:42 AM IST
किचन में मौजूद कई मसाले खाने का स्वाद तो बढ़ाते ही हैं, साथ ही कई बीमारियों में रामबाण दवा का काम करते हैं.
आज हम आपको ऐसे ही 2 मसालों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को जरूर करना चाहिए, इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
इनमें से एक मसाला है दालचीनी, डायबिटीज के साथ यह मसाला कोलेस्ट्रॉल मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसका सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं.
इसका इस्तेमाल आप पाउडर के रूप में कर सकते हैं, साथ ही दालचीनी का पानी या चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे आपको जल्द ही फायदा नजर आएगा.
वहीं अजवाइन भी शुगर के मरीजों के लिए किसी रामबाण दवा से कम नहीं है, ऐसे में आप इसे भी अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं.
इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को उबालकर छान लें और फिर भोजन करने के लगभग 50 मिनट बाद इसका सेवन करें.
इससे पेट अच्छा रहता है, वजन कम करने में भी मदद मिलती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. ऐसे में आप इसे डाइट में जरूर शामिल करें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.