Energy Boost के लिए रोज करें ये 4 योगासन, दिन भर रहेंगे एक्टिव
Aman Maheshwari
अक्सर लोग दिनभर काम करने के बाद थकान और कमजोरी महसूस करते हैं. आप लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर एनर्जी से भरपूर रह सकते हैं.
डेली लाइफस्टाइल में इन 4 योग को करने से आसानी से आप एनर्जेटिक और सेहतमंद रह सकते हैं. चलिए आपको इन 4 योगासन के बारे में बताते हैं.
आप रोजाना चेयर पोज करके शरीर में संतुलन बनाए रख सकते हैं. इससे मांसपेशियों को मजबूती भी मिलती है.
एनर्जी बूस्ट करने के लिए शलभासन करना अच्छा होता है. इसे आप रोजाना सुबह कर सकते हैं. इसे करने के लिए जमीन पर पेट के बल लेट जाएं और हाथ पैरों को ऊपर उठाएं.
बालासन योग करना फिट रहने के लिए बहुत ही अच्छा होता है. इसे करने से आप खुद को एनर्जेटिक रख सकते हैं.
प्राणायाम करना दिमाग को शांत करने के लिए अच्छा होता है. आप इस योग को एकांत में बैठकर करें. इससे शरीर ऊर्जावान बना रहता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.