May 26, 2024, 02:41 PM IST

सुबह उठते ही बच्चों से कराएं ये 5 काम, कम उम्र में ही बनेंगे समझदार

Nitin Sharma

हर कोई चाहता है कि उनका बच्चा समझदार और तेज दिमाग का हो. बचपन में ही वह सभी समझदारी के काम करें. 

बच्चों का तेज दिमाग करने के लिए उन्हें ब्रेन बूस्टिंग एक्सरसाइज  कराएं. उनमें कुछ आदतें डाल दें, जिससे उनका दिमाग फास्ट चलेगा. 

अच्छी आदतों की बात करें तो 5 आदतें बच्चों में डाल दें. इनमें सबसे पहली सुडोकू और पजल्स खिलाना है.

यह बच्चों के लिए एक अच्छी एक्सरसाइज है, जिसे बच्चों का दिमाग तेज होता है. 

बच्चे को सुबह के नाश्ते में भरपूर पोषक तत्व जेसे विटामिन, खनिज और हेल्दी फैट्स दें. इससे बच्चे एक्टिव रहेंगे. उनका दिमाग भी हेल्दी रहेगा. 

बच्चों को सुबह के एक्सरसाइज, वॉक या योगा कराएं. इससे बच्चे फिजिकल एक्टिव होने के साथ ही मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं. 

मेडिटेशन करना बच्चों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. बच्चों को फोकस करने में मदद मिलती है. इमोशनल इंटेलिजेंस बढ़ती है. तनाव कम होता है.

पढ़ने की आदत बेहद अच्छी होती है, जो बच्चे सुबह किताबें और अखबार पढ़ते हैं.  उनका दिमाग तेज होता है. सोचने की क्षमता बढ़ती है.

Next: Jaya Kishori की इस बात को मान लिया तो कभी नहीं खाएंगे धोखा