आंखों की रोशनी तेज कर देंगी ये 6 चीजें, उतर जाएगा चश्मा

आंवला आंखों के लिए किसी संजीवनी से कम नहीं है. इसमें मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ ही उसे एक जगह थाम कर रखते हैं. ​इनके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी कम नहीं होती हैं.

दिखने में छोटी सी इलायची शरीर के तापमान को सही रखती है. यह आंखों को ठंडक पहुंचाती है. साथ ही रोशनी बढ़ाने में कारगर है. 

डाइट में आयरन से भरपूर सब्जियों को शामिल करें. इनमें पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, केल, सरसों आदी शामिल है. यह आंखों की हेल्थ के लिए रामबाण इलाज है.

अखरोट दिमाग के साथ ही आंखों के लिए बेहद हेल्दी फूड्स में से एक है. इसमें मिलने वाले विटामिन ई, फैटी एसिड्स, आंखों को सही रखते हैं. यह आंखों की रोशनी को तेज करने में भी मदद करते हैं. 

गाजर का जूस सेहत के साथ ही आंखों की रोशनी के लिए भी लाभदायक है. हर दिन एक गिलास गाजर का जूस पीने से आंखों पर चढ़ा चश्मा उतर जाता है. यह आंखों की रोशनी को बहुत तेजी से बढ़ाने के साथ ही इसे से संबंधित दूसरी समस्याओं को भी खत्म करता है.

बादाम ममौरी बूस्ट करने के साथ ही आंखों की बीमारियों को दूर कर रोशनी को भी तेज करता है. नियमित रूप से बादाम को पानी में भिगोकर खाने से आंखों से जुड़ी सभी समस्याएं खत्म हो जाती है. इनमें आराम मिलता है.