Jul 7, 2025, 09:10 PM IST
खाना खाने के बाद अक्सर लोग कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो सेहत के लिए खतरनाक साबित होती हैं.
आपकी इन गलतियों के कारण पोषण मिलने के बजाय शरीर पर इसका उल्टा असर पड़ने लगता है..
खाने के ठीक बाद स्मोक करने की आदत आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है, इस आदत को तुरंत सुधारें.
खाने के तुरंत बाद फल खाना भी सेहत के लिए सही नहीं माना जाता है, एक घंटे बाद या पहले इसे खाएं.
खाने के तुरंत बाद चाय भी नहीं पीना चाहिए, कोशिश करें कि खाने के एक से दो घंटे बाद ही चाय पिएं.
खाने के तुरंत बाद नहाने से भी बचना चाहिए, खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन धीमा होता है.
इसके अलावा उतना ही खाएं जितना भूख हो, खाने के तुरंत बाद नहीं, 30 मिनट बाद टहलें और खाने के तुरंत बाद सोएं नहीं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.