Aug 11, 2024, 11:46 AM IST

नसों में कोलेस्ट्रॉल को जमा देती हैं ये 7 चीजें 

Ritu Singh

कुछ खाद्य पदार्थ खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करते हैं. चलिए जानें. 

पनीर और मक्खन जैसे डेयरी उत्पाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं.

प्रॉसेस्ड मीट  कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं और हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकते हैं.

आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है. इससे वजनऔर कोलेस्ट्रॉल दोनों बढ़ता है.

कुकीज़, पेस्ट्री और केक खाने से भी तेजी से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.

दूध वाली कॉफी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है.

तैलीय खाद्य पदार्थों में संतृप्त वसा और ट्रांस वसा होती है. इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ सकता है.

मीठी चीजें भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं.

तो इन 7 चीजों को परहेज करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल तेजी से कम हो सकता है.

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