जानें Alia Bhatt की सिंपल डाइट, जिसकी मदद से आप भी कर सकते हैं वजन कम
Jyoti Verma
आलिया भट्ट इंडस्ट्री में सबसे टैलेंटेड एक्टर्स में से एक हैं और वह खुद को मेंटेन रखने के लिए अपनी हेल्थ का पूरा ध्यान रखती हैं और डाइट को भी सिंपल रखती हैं.
एक्ट्रेस ने एक इंटरव्यू में साझा किया कि जब बात उनकी फिटनेस की आती है तो वह चिया सीड्स को खाना पसंद करती है, जो कि काफी फायदेमंद होता है.
एक इंटरव्यू के दौरान एक्ट्रेस ने कहा कि चिया सीड पुडिंग उनकी पसंदीदा मिठाई है, क्योंकि चिया सीड में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है.
आलिया ने कहा कि अपनी प्रेगनेंसी के दौरान और प्रेगनेंसी के बाद वह चिया पुडिंग खाती थीं, इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
आप भी एक्ट्रेस की तरह फिट रहने के लिए यह स्वादिष्ट चिया पुडिंग कुछ इन टिप्स को फॉलो करके बना सकते हैं.
चिया पुडिंग तैयार करना आसान है, जिसके लिए बस चिया बीजों को अपनी पसंद के दूध या दही के साथ मिलाएं और इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें और अगली सुबह इसका आनंद लें.
अधिक स्वाद और पोषक तत्वों के लिए आप इसे फलों, मेवों या शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं.
कच्ची चिया सीड्स को पीसकर अपनी स्मूदी, ओटमील, पुडिंग या जूस में भी मिला सकते हैं.
यह रेसिपी बहुमुखी है और इसका आनंद नाश्ते में, स्नैक्स या मिठाई के रूप में लिया जा सकता है.
यह एक कम कैलोरी वाला स्नैक विकल्प है, जो वेट लॉस मैनेजमेंट में मदद करता है.