Jan 30, 2025, 11:41 PM IST
किसी व्यक्ति की अगर लंबाई अच्छी होती है तो उसकी पर्सनालिटी की हर कोई तारीफ करता है, वहीं जिनकी हाईट छोटी रह जाती है उन्हें काफी कुछ सहना पड़ता है.
इसलिए बचपन से ही हाईट पर ध्यान देना चाहिए. आपके बच्चे की भी हाइट बढ़नी रुक गई है, तो कुछ योगासन लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
ताड़ासन: इस योगासन से रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से फैलती है और सीधी होती है. ये लंबाई बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को भी बूस्ट करतने में मदद करता है.
पश्चिमोत्तानासन: ये योगासन रीढ़ और हैमस्ट्रिंग को फैलाता है और ये रीढ़ के तनाव को भी दूर करता है. इससे लंबाई बढ़ सकती है.
वृक्षासन: लंबाई बढ़ाने के लिए ये योगासन भी बेस्ट है, क्योंकि यह पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है जो ग्रोथ हार्मोन स्राव के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं, हालांकि सही तरीका आपको मालूम होना चाहिए.
इन योगासन को करने से न केवल लंबाई बढ़ाने में मदद मिलती है, बल्कि अन्य कई तरह की गंभीर बीमारियों का जोखिम भी दूर रहता है.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)