Jan 27, 2025, 08:59 PM IST
30 साल की उम्र के बाद त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर दिखने लगता है, इस एज में झुर्रियां, स्किन ढीली होना और डार्क स्पॉट नजर आना आम है.
ऐसे में बगैर ज्यादा पैसे खर्च किए चेहरे पर अगर आप चमक लाना चाहती हैं तो घर पर ये आसान उपाय कर सकती हैं, इससे जल्द ही असर दिखेगा.
स्किन टाइप के हिसाब से सही स्किन केयर रूटीन अपनाना चाहिए और चमक बरकरार रखने के लिए क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग करते रहना चाहिए.
हेल्दी लाइफस्टाइल नहीं फॉलो करेंगी, तो एंटी एजिंग साइन दिखने लगेंगे. इसलिए स्ट्रेस मैनेज करें, हेल्दी डाइट, रोजाना 7 से 8 घंटी की नींद लें और भरपूर पानी पिएं..
स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना भी जरूर करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और स्किन हेल्दी रहती है.
वहीं स्किन पर झुर्रियां, दाने या फिर किसी तरह के लक्षण नजर आ रहे हैं और सही स्किन रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल के बाद भी उसमें फर्क नजर नहीं आ रहा है.
तो ऐसी स्थिति में एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें, इसके अलावा घरेलू नुस्खों के अपनाते समय ध्यान रखें कि उसमें मौजूद किसी चीज से आपको समस्या न हो.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)