Mar 27, 2024, 10:21 AM IST
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब जीवनशैली, खानपान में गड़बड़ी, चिंता और तनाव के कारण कई लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान रहते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लंबे समय तक अगर यह समस्या बनी रहे तो इसके कारण हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ता है. ऐसे में हाई बीपी की समस्या को भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
अगर आप भी हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना ये आसान योगासन जरूर करें. इससे आपको इस समस्या से निजात मिल सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में...
वीरासन योगा करने से व्यक्ति को तनाव काफी कम महसूस होता है और इससे बीपी के साथ नर्वस सिस्टम सही रहता है.
रोजाना शवासन करने से भी बीपी को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है, इससे अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर होती है.
इसके अलावा बीपी कंट्रोल रखने के लिए बालासन भी एक अच्छा योगा है, अगर आप इस समस्या से परेशान हैं तो रोजाना ये योगासन जरूर करें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.