Apr 10, 2024, 12:15 PM IST

400 पार हो गया ब्लड शुगर भी इन 5 जूस से हो जाएगा डाउन

Ritu Singh

कुछ ऐसे पेय पदार्थ हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के साथ पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं.

आइए जानते हैं कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें डायबिटीज के मरीजों पी लें तो उनका हाई ब्लड शुगर तेजी से कम हो सकता है.

टमाटर में कम कैलोरी और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले टमाटर के रस को शामिल करने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है.

खीरे का जूस फाइबर और पानी से भरपूर और कैलोरी में कम खीरे का जूस पीने से भी शुगर कम होगी.

गाजर के रस में विटामिन ए और सी होता है, शुगर को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद है.

पपीते के जूस में फाइबर अधिक होता है और यह पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. ये रक्त शर्करा को कम करता है.

सुबह के समय विटामिन सी और फाइबर से भरपूर आंवले का जूस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

अगर आप रोज विटामिन सी से भरी चीजों को लेना शुरू करें तो भी आपका शुगर लेवल कम हो सकता है. जैसे नींबू पानी.

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