May 11, 2024, 12:57 PM IST

कब्ज का काल हैं ये 5 चीजें, रात को खाकर सोने से मिलेगा फायदा

Aman Maheshwari

पाचन और कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आपको यहां बताएं इन घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए. इससे आपको रातभर में आराम मिलेगा.

बेहतर पाचन और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप अलसी के बीजों का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए एक चम्मच भुने हुए अलसी के बीज पानी के साथ खाएं.

पाचन के लिए मुनक्के बहुत ही लाभकारी होते हैं. रात को 8-10 मुनक्के का सेवन दूध में उबालकर करें. इससे पेट साफ होने में आसानी होगी.

कब्ज से परेशान हैं तो रात को सोते समय एक चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन गर्म पानी के साथ करें. इसे सुबह पेट अच्छे से साफ होगा.

रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच अरंडी का तेल डालकर पिएं. इससे कब्ज, गैस और ब्लोटिंग की छुट्टी होगी.

कब्ज दूर करने के लिए इसबगोल की भूसी का सेवन कर सकते हैं. इसे रात को दूध के साथ खाएं. इन घरेलू नुस्खों को जरिए आप कब्ज से राहत पा सकते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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