डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की छुट्टी कर देंगे ये हरे पत्ते
Nitin Sharma
आयुर्वेद में कई पेड़ पौधों की पत्तियों से लेकर लकड़ी को औषधी का रूप माना गया है.
इन्हीं में से एक करी पत्ता है. यह खाने में स्वाद घोलने के साथ ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है.
सुबह खाली पेट करी पत्तों का सेवन डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को दूर कर देगा.
करी पत्तों में डायबिटीज विरोध गुण पाएं जाते हैं. यह नेचुरल तरीके से इंसुलिन के प्रॉडक्शन को बढ़ाते हैं. हर दिन खाली पेट करी पत्तों का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो करी पत्तों को चबाना शुरू कर दें. इनमें कार्बेजोल और एल्कलाइन होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं. इसकी पत्तियों का सेवन बॉडी से अशुद्धियां को दूर करता है. साथ एक्स्ट्रा फैट जमने से रोकता है.
करी पत्तों में फाइबर से लेकर विटामिन और कई ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बीमारियों को दूर करने के साथ ही बालों को काला करने में मदद करते हैं.
अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं तो करी पत्तों का सेवन शुरू कर दें. एलडीएल को कम करने के साथ ही एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट करता है. इससे दिल भी हेल्दी रहता है.
सुबह खाली पेट करी पत्तों का सेवन करने से मॉर्निंक सिकनेस कंट्रोल रहता है. इससे जी मिचलाना, चिड़चिड़ापन और कड़वाहट तक खत्म हो जाती है.