किस विटामिन की कमी से होते हैं चेहरे पर दाग-धब्बे?
Aman Maheshwari
धूप, धूल-मिट्टी जैसी बाहरी कारणों से स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ता है. खान-पान के कारण पोषक तत्वों की कमी भी स्किन पर प्रभाव डालती है.
स्किन में विटामिन और पोषण की कमी से कई समस्याएं होती है. कई बार स्किन पर दाग-धब्बे हो जाते हैं. जिससे चेहरे की सुंदरता कम होती है.
यह कई विटामिन की कमी के कारण हो सकता है. स्किन पर विटामिन की कमी के लिए ये विटामिन जिम्मेदार होते हैं.
विटामिन बी12 की कमी से चेहरे पर दाग-धब्बे और झाईंया होती हैं. इस विटामिन की कमी के कारण खुद-ब-खुद दाग-धब्बे उभरने लगते हैं.
स्किन पर पिग्मेंटेशन और डार्क स्पॉट्स के लिए विटामिन डी की कमी भी जिम्मेदार होती है. विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप सेंकनी चाहिए.
हेल्दी स्किन के लिए विटामिन सी भी बहुत ही जरूरी होता है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. यह कोलाजन का प्रोडक्शन करता है जिससे स्किन प्रॉब्लम दूर होती हैं.
इन विटामिन की कमी के कारण चेहरे पर दाग-धब्बे होने लगते हैं. हेल्दी स्किन के लिए इन विटामिन की कमी को पूरा करना चाहिए.