Aug 10, 2024, 10:17 AM IST

लिवर को रखना है फिट तो भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें

Aditya Katariya

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है.

एक स्वस्थ लिवर के लिए संतुलित आहार और हेल्दी लाइफस्टाइल बहुत जरूरी है. लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

आइए जानते हैं लिवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें किन 5 चीजों को खाने से बचना चाहिए.

शराब लिवर के लिए सबसे बड़ा खतरा है। ज्यादा शराब का सेवन लिवर से फैटी लीवर, सिरोसिस और लीवर कैंसर जैसी लीवर की बीमारियाँ हो सकती हैं.

प्रोसेस्ड फूड में नमक, चीनी और अन्य रसायन अधिक मात्रा में होते हैं जो लीवर को नुकसान पहुँचा सकते हैं.

बहुत अधिक नमक का सेवन करने से बचें. यह लीवर में सूजन पैदा कर सकता है.

रेड मीट में ज्यादा मात्रा में सैचुरेटेड फैट होता है जो लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है.

जंक फूड में सैचुरेटेड और ट्रांस फैट और चीनी अधिक मात्रा में होते है. ये सभी चीजें लीवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं और फैटी लीवर का कारण बन सकती हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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