Jul 12, 2024, 06:23 PM IST

इस तरह पिएंगे पानी तो निकल जाएगा गंदा कोलेस्ट्रॉल

DNA WEB DESK

कोलेस्ट्रॉल एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से यह खतरा और भी बढ़ जाता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है? अगर नहीं, तो यहां जानें

पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और शरीर से गंदे पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.

पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, जिससे सभी अंगों का कार्य सुचारू रूप से होता है.

शरीर का वजन कम करने में पानी काफी मदद मिलती है.

पानी शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए रोजाना सुबह 1-2 गिलास गर्म पानी खाली पेट पीएं.

दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है.

गर्म पानी से नहाने से शरीर डिटॉक्स होता है और बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद मिलती है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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