कमजोर हो गई दूर की नजर? अपनाएं ये Eyesight Improve Tips

आंखों की रोशनी कम हो गई है तो ऐसे में आप यहां बताए गए टिप्स को फॉलो करके आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं.

आंखों की रोशनी के लिए सौंफ खाना अच्छा होता है. सौंफ और बादाम को आप मिलाकर आई साइट बढ़ाने के लिए खा सकते हैं.

विटामिन सी से भरपूर सब्जियों और हरी सब्जियों को आप आहार में शामिल कर सकते हैं. इससे आंखों को फायदा मिलता है.

घंटों तक स्क्रीन पर काम करने और बाहर से आने के बाद आंखों में जलन हो तो इन्हें ठंडे पानी से साफ करना चाहिए. इससे धूल-मिट्टी निकल जाती है.

आप आंखों की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं. इसके लिए आंखों को घड़ी की दिशा में घुमाएं और फिर दूसरी ओर घुमाएं.

त्रिफला चूर्ण आंखों के लिए बहुत ही अच्छा होता है. धुंधली नजर से परेशान है तो इसे खाना चाहिए.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.