आपकी खूबसूरती का बाजा बजा देंगी ये 5 बुरी आदतें

हमारी रोजमर्रा की कुछ बुरी आदतों की वजह से हमारी खूबसूरती में कमी आती है.

आज हम आपको ऐसी ही 5 आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं.

स्मोकिंग: स्मोकिंग से कोलेजन टूटने लगता है, स्किन की रक्त वाहिकाओं को क्षति पहुंचती है.

शराब का अधिक इस्तेमाल: शराब का अधिक सेवन से भी बॉडी में सूजन की दिक्कत आ जाती है. स्किन सूजी हुई दिखती है.

अधिक स्क्रबिंग: अधिक स्क्रबिंग से स्किन पर पाए जाने वाला नेचुरल ऑयल्स खत्म हो जाते हैं. इससे स्किन पर रैशेज की दिक्कत आ जाती है.

कम सोना: नींद कम लेने से स्कीन डल हो जाती है, इसलिए हेल्डी स्किन के लिए 8 घंटे की नींद को जरूरी माना गया है.

स्ट्रेस लेना: ज्यादा स्ट्रेस लेने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम हो जाता है. इससे मुंहासे और स्किन में सूजन आ जाती है.