Jul 31, 2024, 09:06 AM IST

मेंटली और फिजिकली स्ट्रांग बनाती है फास्टिंग, जानिए इसके 6 फायदे 

Pooja

 व्रत सभी धर्मों में महत्वपूर्ण माना गया है और इसके धार्मिक और शारीरिक दोनों ही लाभ मिलते हैं.

व्रत करने से मनोकामना ही पूरी नहीं होती बल्कि इससे आपके बॉडी को भी कई फायदे मिलते हैं.

व्रत रखने से आपका शरीर डिटॉक्स होता है और हर बॉडी पार्ट्स को रिपेयर होने का मौका भी.

शरीर डिटॉक्स होने से पाचन शक्ति भी मजबूत होती है.

व्रत में हल्का और हेल्दी खाना खाने से वेट लॉस भी होता है और शरीर हल्का-फुल्का महसूस करता है.

व्रत करने से कोलेस्ट्राल, ब्लड प्रेशर और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल कम होता है.

व्रत से मेंटल रिलेक्सेशन होता है जिससे एकाग्रता बढ़ती है.

कम खाने से शरीर एनर्जी बचाने के लिए इम्यून सेल्स को रिसाइकल करता है. जिससे इम्युनिटी बढ़ती है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें

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