इस ड्राई फ्रूट का पानी पीने से कम होगा वजन, मिलेंगे और भी फायदे

अंजीर में कैरोटीन, क्लोरोजेनिक एसिड और विटामिन ए, ई, के और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई गुण पाए जाते हैं. यह सेहत के लिए अच्छा होता है.

इस ड्राई फ्रूट को खाने के साथ ही इसका पानी पीना भी सेहत के लिए अच्छा होता है. अंजीर का पानी पीने से वजन को आसानी से कम कर सकते हैं.

आप रोजाना सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीने से थुलथुला पेट अंदर कर सकते हैं. यह वजन कम करने का काम करता है.

अंजीर का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी में रातभर 4-5 अंजीर भिगोकर रखें. सुबह इस पानी का सेवन करें. आप चाहे तो इस पानी को हल्का गर्म करके भी पी सकते हैं.

पानी को मीठा करने के लिए आप इसमें थोड़ा शहद या चीनी मिला सकते हैं. इससे अंजीर के पानी को स्वादिष्ट बना देगा.

अंजीर का पानी पीने के अलावा आप अंजीर भी खा सकते हैं. अंजीर खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं. अंजीर खाने से सेहत को अनेकों फायदे मिसते हैं.

सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीने से पेट कम करने के साथ ही पाचन को भी दुरुस्त कर सकते हैं. यह पाचन के लिए अच्छा होता है.

अंजीर कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है. इसका सेवन करने से हड्डियों को भी मजबूत कर सकते हैं. अंजीर का सेवन करने से और भी कई फायदे मिलते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.