Dec 18, 2024, 09:31 PM IST

सर्दियों में बर्फ की तरह ठंडे रहते हैं पैर तो इन टिप्स से पाएं राहत

Aditya Katariya

सर्दियों में कई लोगों के लिए यह एक आम समस्या है कि उनके पैर बर्फ की तरह ठंडे हो जाते हैं.

लेकिन आप कुछ आसान तरीकों से इससे छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही 5 टिप्स

रोजाना गर्म पानी से नहाने से शरीर का तापमान बढ़ता है और पैरों में गर्माहट का एहसास होता है.

सरसों का तेल या जैतून का तेल गर्म करके पैरों की मालिश करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन  बेहतर होता है और पैरों को गर्मी मिलती है.

सोने से पहले हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें. इससे पैर गर्म रहते हैं.

मोटे मोजे और गर्म जूते पहनने से आपके पैर ठंड से बच सकते हैं. आप सोते समय भी गर्म मोजे पहन सकते हैं.

रोजाना थोड़ी देर एक्सरसाइज करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और पैरों की समस्याएं कम होती हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.   

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