Jun 1, 2024, 12:14 PM IST

बिना दवा ही सिरदर्द की होगी छुट्टी, इन उपायों से तुरंत मिलेगा आराम

Aman Maheshwari

सिरदर्द की समस्या आमतौर चिंता करने के कारण होती है. साइनस और माइग्रेन के कारण भी आपको सिरदर्द हो सकता है.

कई बार दवा लेने के बाद भी इससे आराम नहीं मिलता है. ऐसे में यहां बताए उपायों को अपना सकते हैं. इससे दर्द में आराम मिलेगा.

सिरदर्द को दूर करने के लिए कॉफी या चाय को सबसे बेहतर माना जाता है. आपको बहुत तेज दर्द हो रहा है तो चाय पी सकते हैं.

एक्यूप्रेशर की मदद से दर्द में तुरंत राहत पा सकते हैं. इसके लिए अपने हाथों की उंगलियों से आंखों के बराबर में हल्का सा ऊपर सिर को दबाएं.

लौंग के तेल से सिर की मालिश करने से दर्द को दूर भगा सकते हैं. ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिलेगी. तेल लगाने के बाद 5 मिनट तक मालिश करें.

तुलसी और अदरक का इस्तेमाल भी दर्द भगाने के लिए कर सकते हैं. इसके लिए तुलसी और अदरक की पत्तियों का रस निकालकर पिएं.

सिर की बर्फ से सिकाई करके भी आप दर्द में राहत पा सकते हैं. इसके लिए कॉटन के कपड़े में बर्फ को लपेटकर सिर पर घुमाएं.

सिरदर्द को दूर करने के लिए दवा लेने से अच्छा है कि आप योगा कर लें. बालासन, शवासन और प्राणायाम आदि योग करने से आराम मिलेगा.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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