हाई यूरिक एसिड जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है. यूरिक एसिड से किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए इन तरीकों को अपनाना चाहिए.
हाई यूरिक एसिड से परेशान लोगों को हाई प्यूरीन फूड्स से परहेज करना चाहिए. आपको मीठी ब्रेड, मछली, रेड मीट से परहेज करना चाहिए. मिर्च, खीरा, गाजर और हरी पत्तेदार सब्जी खानी चाहिए.
शुगर वाली ड्रिंक्स से भी परहेज करना चाहिए. यह यूरिक एसिड लेवल को बढ़ा सकती है. इसकी बजाय ताजा फलों को रस पिएं.
यूरिक एसिड को बढ़ने से रोकने के लिए हाई फाइबर फूड्स खाने चाहिए. दाल, बीन्स, चने, राइस, साबुत गेहूं को आहार में शामिल करें.
नींबू पानी पीना भी फायदेमंद होता है. नींबू का रस बॉडी से गंदे टॉक्सिंस को बाहर करता है. आप गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं.
हाई यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए सेब का सिरका फायदेमंद होता है. इसके लिए एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.