Aug 20, 2024, 09:49 AM IST

कमजोर आंखों की सुपररेमेडी हैं ये 5 चीजें, उतर जाएगा चश्मा

Ritu Singh

खराब खान-पान और लंबे समय तक मोबाइल इस्तेमाल के कारण आंखें कमजोर हो रही हैं और चश्मे का पावर बढ़ रहा है.

अगर आप अपने चश्मे का पावर घटाना चाहत हैं और आंखों की रोशनी को इंप्रूव करना है तो आपके लिए यहां 5 सुपर रेमेडी लाए हैं. 

ये 5 चीजें आपकी आंखों की कमजोरी, थकान और हैवीनेस को भी कम करेंगी और रोशनी भी बढ़ेगी.

केसर और हल्दी वाला दूध आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इस दूध में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रेटिना को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. 

बादाम या इसका दूध आंखों की रोशनी बढ़ाता है.  बादाम में विटामिन ई, विटामिन बी, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व आंखों के लिए बेस्ट हैं.

तुलसी के पत्तों को दूध में उबालकर शहद के साथ पीने से भी आंखों को फायदा होता है. इससे आंखों की कमजोरी दूर हो जाती है. 

दूध में सौंफ का पाउडर मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. साथ ही डार्क सर्कल की समस्या भी दूर हो जाती है. 

ओमेगा 3 फैटी एसिड सप्लीमेंट या फूड खाने से भी आपके आंखें बेहतर होंगी. जैसे - फैटी मछली, अखरोट, चिया बीज, अलसी के बीज, सोयाबीन.

इसके साथ ही दोनों हथेलियों को आपस में रगड़कर गर्म करें और फिर इसे आंखों पर लगाएं. इससे आंखों की मसल्स रिलेक्स होगी.

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