इन फलों से लिवर का फैट होगा कम, डाइट में करें शामिल
Aditya Katariya
आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण फैटी लिवर की समस्या काफी बढ़ रही है.
ऐसे में कुछ खास तरह के फलों का सेवन करके आप फैटी लिवर की समस्या से राहत पा सकते हैं.
आइए यहां जानें फैटी लिवर से छुटकारा पाने के लिए कौन से फलों का सेवन करना बेहतर होता है.
फैटी लिवर में एवोकाडो खाना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें हेल्दी फैट्स होते हैं जो लिवर की सूजन को कम करते हैं और उसे डैमेज होने से बचाते हैं.
फैटी लिवर होने पर आप नींबू या संतरे का सेवन कर सकते हैं. इन फलों में विटामिन सी होता है, जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.
सेब फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाने में भी कारगर होता है. इसमें पेक्टिन होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर पर फैट जमा नहीं होता है.
फैटी लिवर में आप अंगूर का सेवन भी कर सकते हैं. इसमें ऐसें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर के सेल्स को डैमेज होने से बचाने में मदद करते है.
जामुन फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाने में कारगर माना जाता है. यह लिवर की सेल्स को डैमेज होने से बचाता है और लिवर पर फैट जमा नहीं होने देता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.