Aug 23, 2024, 11:34 AM IST

बाज जैसी नजर पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

Aditya Katariya

आजकल मोबाइल फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल बढ़ने के कारण आंखों की समस्याएं आम हो गई हैं. 

लंबे समय तक इन डिवाइसेस पर काम करने से आंखें थक जाती हैं और धीरे-धीरे रोशनी कम होने लगती है. 

ऐसे में आप कुछ आसान घरेलू उपायों से अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं. आइए यहां जानते हैं 

रोजाना हल्दी और केसर वाला एक गिलास दूध पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों में जलन और सूजन से राहत मिलती है.

पालक में विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं.

तुलसी के पत्तों को दूध और शहद में मिलाकर पीने से आंखों की थकान और जलन से राहत मिलती है.

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. 

सौंफ के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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