किडनी, लिवर और मस्तिष्क समेत इन अंगों को हेल्दी रखता है Surya Namaskar
Aman Maheshwari
योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है. योग से रोगों से बचे रह सकते हैं. योग के प्रति जागरूकता के लिए हर साल 21 जून को योग दिवस भी मनाया जाता है.
आज हम आपको सूर्य नमस्कार करने के फायदों के बारे में बताएंगे. सूर्य नमस्कार में कई सारी योग मुद्राएं होती है.
इसे करने से आप अपने शरीर के ऑर्गन को को हेल्दी रख सकते हैं. इससे शरीर के कई अंगों को फायदा होता है चलिए इस बारे में बताते हैं.
अगर आप लगातार सूर्य नमस्कार करते हैं तो इससे पेट से जुड़ी समस्याओं से बचे रह सकते हैं. यह गैस, पेट दर्द और कब्ज को दूर करता है.
आंत और लिवर के लिए भी सूर्य नमस्कार करना अच्छा होता है. सूर्य नमस्कार की कई मुद्राएं आपके लिवर को हेल्दी रखने में मदद करती हैं.
इसकी कई मुद्रा किडनी को हल्दी सी मसाज देने का काम करती हैं. ऐसे में किडनी भी हेल्दी रहती है. इससे फेफड़े भी अच्छे रहते हैं इससे सांस की समस्या नहीं होती है.
दिल के लिए भी सूर्य नमस्कार काफी हद तक अच्छा होता है. इसका नियमित अभ्यास दिमाग को भी अच्छा रखता है. सूर्य नमस्कार समस्त स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.