Jul 11, 2024, 12:32 PM IST

डेली 5 मिनट करें ये आसान काम, गिद्ध जैसी पैनी होगी नजर

Aman Maheshwari

आंखों से हम इस रंगीन दुनिया को देखते हैं. अगर आंखों की रोशनी कमजोर हो जाए तो इंसान को काफी तकलीफ होती है.

आजकल फोन चलाने और लैपटॉप पर काम करने की वजह से आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है. ऐसे में आपको आंखों की देखभाल करनी चाहिए.

आंखों की रोशनी तेज करने के लिए आपकों को आंखों को गोल घुमाने की एक्सरसाइज करनी चाहिए. ऐसा करना आंखों के लिए अच्छा होता है.

आप डेली 2-3 मिनट के लिए त्राटक क्रिया कर सकते हैं. इसमें आपको सामने किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना होता है.

आंखों की रोशनी तेज करने के लिए आप पामिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं. पहले हथेलियों को रगड़कर गर्म कर लें. गर्म हथेलियों को आंखों पर लगाएं.

आप डेली करीब 5 मिनट इन काम को करके आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं. ऐसा करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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