Jun 5, 2024, 09:44 AM IST

Diabetes Control कर देगा ये छोटा सा फल, पत्तियां और डंठल भी आएंगे काम

Aman Maheshwari

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिससे सिर्फ कंट्रोल में रखकर ही बचे रह सकते हैं. इसके लिए खान-पान का खास ध्यान रखना होता है.

दवा की मदद से भी आप शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं. इसके अलावा कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी कारगर साबित होते हैं.

आज हम आपको शहतूत के फायदों के बारे में बताते वाले हैं. शहतूत छोटा सा फल होता है इसके पत्तियों और ठंडल को चबने से ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.

शहतूत के पेड़ पर लाल और सफेद रंग के छोटे-छोटे शहतूत फल आते हैं. यह स्वाद में रसदार और खट्टे-मीठे होते हैं.

शहतूत में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, आयरन और कैल्शियम समेत कई गुण भी होते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है.

कई शोधों में इस बात का पता चला है कि शहतूत ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार होता है.

डायबिटीज टाइप 2 में 1000 मिलीग्राम शहतूत के पत्तों का अर्क को रोजाना तीन बार पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं.

यह ब्लड शुगर स्पाइक के खतरे को भी कम करता है. इसके साथ ही शहतूत के पेड़ के पत्ते और डंठल को चबाने मात्र से भी शुगर लेवल को डाउन कर सकते हैं.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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