Oct 7, 2024, 01:39 PM IST

क्या आपको भी लग गई है Stress लेने की लत, ऐसे पहचानें

Anamika Mishra

बिजी शेड्यूल, वर्क लोड की वजह से इंसान परेशान होकर अक्सर तनाव लेने लगता है और डिप्रेशन का शिकार हो जाता है. 

आज हम आपको ऐसी कुछ आदतों के बारे में बताएंगे जिससे आपको पता चलेगा कि आपको तनाव लेने की आदत हो गई है. 

जब लोग हमेशा दवाब में रहना पसंद करने लगते हैं तो मतलब उन्हें तनाव में रहने की आदत हो गई है. 

ऐसे लोग हमेशा चिंता करते रहते हैं और थकान महसूस करते हैं. 

अगर भरपूर नींद लेने के बाद भी आपको थकान महसूस होती है तो इसका मतलब आप स्ट्रेस लेने के आदी हो चुके हैं. 

अगर आप अक्सर अपने काम के बारे में सोचते रहते हैं तो आपको तनाव लेने की आदत हो चुकी है. 

स्ट्रेस की वजह से आपको चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग भी होता है. अगर आप छोटी छोटी बातों में जल्द ही परेशान होते हैं तो यह भी स्ट्रेस का संकेत है. 

आप ये सोचते हैं कि सामने वाले को खुश रखें या आपकी बातों से किसी को दुख न पहुंचे इसलिए आप हर काम के लिए हां बोलकर सारा प्रेशर अपने ऊपर ले लेते हैं. 

लगातार दूसरों से अपनी तुलना करना और इसके बाद दुखी होना भी तनाव लेने का संकेत है. 

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