Aug 19, 2024, 10:11 AM IST

इस चूर्ण को फांकते ही बढ़ा ब्लड शुगर तुरंत होगा कम

Ritu Singh

अगर आप सही समय पर खाना नहीं खाते या एक्सरसाइज नहीं करते तो आपका शुगर बढ़ना तय है.

इसके साथ ही अगर आप तनाव में रहते हैं या आपके सोने या जागने का समय सही नहीं तो भी शुगर लेवल हाई होगा.

नतीजा आपका  HbA1c लेवल हाई होने से आपकी डायबिटीज बिगड़े रूप में सामने आएगी.

इसे कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाल सुधारें और एक आयुर्वेदिक चूर्ण घर पर बनाएं.

ये चूर्ण इतना असरदार है कि अगर आप सुबह खाली पेट और रात में सोते समय लेना शुरू कर दें तो तुरंत शुगर डाउन होने लगेगी.

इसके लिए मेथी, जामुन का बीज, करेले का बीज और सूखा आंवला समान मात्रा में लेना है.

फिर इसमें आप दालचीनी और कालीमिर्च मिक्स मिला दें. ये मात्रा 1:4 होगी. साथ ही आप इसमें सदाबहार की सूखी पत्तियां भी मिलाएं. 

इन सभी को आप मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें और इसे रोज सुबह और शाम को पीनी से फांक लें.

आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होगा और डायबिटीज मैनेज रहेगी.

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