Apr 2, 2024, 08:01 AM IST

प्रोटीन पाउडर का ओवरडोज ब्रेन से लेकर किडनी तक कर रहा डैमेज 

Ritu Singh

आज कल मसल्स को बनाने के साथ ही लोग वेट कम करने के लिए प्रोटीन शेक खूब पी रहे.

लेकिन क्या आपको पता है कि ये वेट लॉस या मसल्स के लिए बने प्रोटीन पाउडर आपकी किडनी और ब्रेन दोनो को डैमेज कर रहे हैं.

सेलिब्रिटी पोषण कोच रयान फर्नांडो का कहना है कि प्रोटीन पाउडर का रोज 2 से 4 स्कूप लेना शरीर में अमोनिया का लेवल बढ़ा देता है.

क्योंकि ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने से ब्लड यूरिन नाइट्रोजन बढ़ता है तो शरीर अमोनिया बनाने लगती है.  

अमोनिया ब्रेन को सुस्त बना देता है और क्रिएटिविटी को कम करने लगता है.

वहीं अमोनिया से किडनी के फेल होने का खतरा भी बढ़ता है.

तो अगर आप प्रोटीन पाउडर का यूज करते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से इसके बारे में जरूर बात कर लेना चाहिए.

वेट कम करने के लिए प्रोटीन पाउडर का यूज करने की जगह नेचुरल प्रोटीन वाली चीजें लें.

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