Oct 14, 2024, 06:40 PM IST

ये 5 बुरी आदतें देती हैं डिप्रेशन को बुलावा, आज ही करें तौबा

Smita Mugdha

जिंदगी में सफलता पाने के लिए इंसान के दिमाग का सही तरीके से चलना जरूरी होता है. 

हमारी कुछ बुरी आदतें और विचार ऐसे होते हैं जिनकी वजह से दिमाग अंदर से खोखला होता चले जाता है. 

आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ बुरी आदतों के बारे में जिनसे हमारा दिमाग खोखला होते चला जा सकता है.

जो लोग पूरी रात जागते हैं और दिन में सोते हैं उन्हें समझना चाहिए कि यह बेहद खतरनाक है. 

सोने और जगने की इन आदतों की वजह से भी हमारे मस्तिष्क की स्नायु तंत्रों में संकुचन होता है जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं. 

बहुत ज्यादा शराब, सिगरेट और ड्रग्स की वजह से दूसरी समस्याओं के साथ याददाश्त भी कमजोर हो जाती है. 

अगर आप सोशल मीडिया पर अपनी पहचान छुपाकर घंटों रहते हैं, तो आपके दिमाग पर इसका बुरा असर पड़ता है.

प्रकृति से लगातार दूर रहने की वजह से भी दिमाग पर बुरा असर पड़ता है और नेगेटिव विचार आते हैं.

लगातार अकेले रहने और बहुत ज्यादा वक्त तक अंधेरे में रहने की वजह से भी मन में काफी नेगेटिव विचार आते हैं.

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