Jul 30, 2024, 09:03 AM IST
बारिश का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियों को लेकर आता है. इन दिनों मानसून सीजन चल रहा है.
ऐसे में कई बीमारियों का खतरा काफी बढ़ गया है. अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए आपको खान-पान का ध्यान रखना चाहिए.
गलत खान-पान के कारण आप बीमार पड़ सकते हैं. आपको अपनी डाइट से इन 5 तरह के फूड्स को बाहर कर देना चाहिए.
आपको मानसून सीजन में गहरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, गोभी, साग आदि को नहीं खाना चाहिए. इन दिनों पत्तियों पर बैक्टीरिया और फंगस के कारण कीड़े पनप जाते हैं.
बारिश में अच्छा पाचन रखने और पेट खराब होने से बचाने के लिए फ्राइड फूड्स से बचना चाहिए. तली-भुनी चीजों से आपको परहेज करना चाहिए.
मानसून सीजन में सी फूड्स से भी दूरी बना लें. इस मौसम में सी-फूड खाने से इन्फेक्शन होने का खतरा अधिक होता है.
जंक और फास्ट फूड्स को खाने से आपको हमेशा ही दूर रहना चाहिए. यह सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. यह आपको बीमार कर सकता है.
डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दही और छाछ का अधिक सेवन भी आपको इस मौसम में बीमार कर सकता है. आपको इन सभी फूड्स से परहेज करना चाहिए.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.