Sep 6, 2024, 09:29 PM IST

5 आदतें जो बढ़ा सकती हैं Diabetes का खतरा

Aditya Katariya

डायबिटीज की समस्या पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रही है.

डायबिटीज के बढ़ने का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है.

आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें छोड़कर आप डायबिटीज के खतरे से बच सकते हैं.

जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है.

पर्याप्त नींद न लेने से भी डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.

फिजिकल एक्टिविटी न करना से भी शरीर में शुगर लेवल बढ़ सकता है.

पास्ता, आलू और सफेद ब्रेड जैसे रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

धूम्रपान करने से डायबिटीज के खतरे में बढ़ होती है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

Next: जीवन में दिखें ये 6 बदलाव तो समझ लें आपसे खुश हैं भगवान