समय के साथ सभी की उम्र बढ़ती है, यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है.
कभी-कभी यह प्रक्रिया तेज हो जाती है और चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और त्वचा में ढीलापन जैसे लक्षण समय से पहले ही दिखने लगते हैं.
कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अगर आप छोड़ दें तो अपनी त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और जवां बनाए रख सकते हैं, आइए जानते है.
धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं.
ज्यादा चीनी का सेवन त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है. लंबे समय तक इसका सेवन करने से त्वचा बूढ़ी और बेजान हो जाती है.
शराब पीने से स्किन डिहाइड्रेट हो जाती है और उसकी प्राकृतिक चमक भी चली जाती है. इसका ज्यादा सेवन करने से आप उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगेंगे.
पर्याप्त नींद ना मिलने से शरीर में कोलेजन की कमी आ सकती है, जिससे त्वचा पर ढीलीपन और झुर्रियां आ सकती है और चेहरे पर बुढ़ापा समय से पहले दिखने लगता है.
चीनी के साथ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाना भी समय से पहले बढ़ती उम्र का कारण हो सकता. ऐसे में इसे खाने से परहेज करें.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.