Dec 25, 2024, 07:51 PM IST

रोज की ये आदतें पहुंचा सकती हैं दिमाग को नुकसान

Anamika Mishra

भागदौड़ भरी जिंदगी में कई आदतें ऐसी होती है जो दिमाग को नुकसान पहुंचाती हैं.

भरपूर नींद न लेने से आपका दिमाग कमजोर हो सकता है.

लाउड म्यूजिक सुनने की वजह से आपके कान खराब हो सकते हैं और आप डिमेंशिया का शिकार हो सकते हैं.

रोजाना जंग फूड खाने से आपके दिमाग की ग्रोथ में रुकावट पैदा हो सकती है.

स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करने से आपकी आंखों और दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है.

ज्यादा स्मोक करने से आपके दिमाग तक ऑक्सिजन कम पहुंचता है और याददाश्त भी कमजोर होती है.

ज्यादा तनाव लेने या चिंता करने से भी दिमाग की कार्यप्रणाली को नुकसान पहुंचता है.

हेल्दी दिमाग और शरीर के लिए पौष्टिक खाना सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है.

यह खबर सामान्य जनवरी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

Next: इन 5 देशों में बैन है क्रिसमस