Apr 8, 2024, 05:56 AM IST

शरीर में इस विटामिन की अधिकता हड्डियां भुरभुरी कर किडनी को भी कर देता है डैमेज

Ritu Singh

विटामिन डी की कमी से हड्डियों कमजोर, डिप्रेशन, वजन बढ़ने लगता है लेकिन क्या आपको पता है इसकी अधिकता के नुकसान भी कुछ ऐसे ही हैं.

विटामिन डी की कमी के नुकसान से ज्यादा खतरनाक इस विटामिन की अधिकता के हैं.

विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए जरूरी है. लेकिन जब शरीर में विटामिन डी हाई होता तो शरीर में कैल्शियम का स्तर भी हाई हो जाता है.

तो चलिए इसकी अधिकता के लक्षण और नुकसान दोनों ही जान लें.

हाई कैल्शियम यानी हापर कैल्सेमिया विटामिन डी की से होगा और इससे मानसिक अवसाद और स्ट्रेस बढ़ता है.

विटामिन डी की अधिकता से हड्डियां कमजोर और भंगुर हो सकती हैं.

विटामिन डी विषाक्तता से किडनी खराब हो सकती है और स्टोन भी हो सकता है.

विटामिन डी अधिक होने से पैर में दर्द भी रह सकता है.

विटामिन डी अधिक होने से नसों और आर्टरीज में कैल्शियम जमने लगता है जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है.

इसलिए विटामिन डी का सप्लीमेंट ले रहे तो समय-समय पर इसकी जांच कराते रहें ताकि ये शरीर में अधिक न होने पाए.

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