May 30, 2023, 11:27 PM IST
आप शायद यकीन ना करें पर अपनी अदाओं से सबका मन मोह लेने वाली स्लिम ट्रिम शिल्पा कभी ओवर वेट हुआ करती थीं.
अपने ओवरवेट वाली बात का खुलासा खुद शिल्पा ने किया था. उन्होंने बहुत ही कम समय में करीब 32 किलो वजन घटाया था.
उनके कम समय में वजन घटाने का पूरा श्रेय उनकी बैलेंस्ड डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल तो जाता है.
शिल्पा शेट्टी ने बताया कि बेटे के जन्म के बाद उनका वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था. इस दौरान उनके जोड़ों में काफी दर्द होना भी शुरू हो गया था जिसके चलते वे एक्सरसाइज भी नहीं कर पा रहीं थी.
शिल्पा एक स्ट्रॉन्ग वूमेन हैं उन्होंने इन हालातों से हार नहीं मानी. सबसे पहले उन्होंने फिटनेट एक्सपर्ट की मदद से खुदके इम्यून सिस्टम को मजबूत किया फिर स्ट्रेंथनिंग वर्कआउट पर फोकस किया.
इसके बाद शिल्पा ने स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो करके 3 महीने में 21 किलोग्राम वजन घटाया.
शिल्पा की डाइट में कार्ब्स की मात्रा कम थी और प्रोटीन और विटामिनयुक्त चीजें ज्यादा थी.
शिल्पा ने अपने वर्कआउट के दौरान योगा, फंक्शनल ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग आदि कई तरह की एक्सरसाइज को अपनाया.